Esse é o novo endereço do site...
Sociedade dos Portadores de Esclerose Múltipla | Brasil
Para o físico e motivação pessoal:
**.
Com aproximadamente 20 minutos de atividade física de qualquer tipo se
tem a "queima" calórica no organismo e elevando esse tempo há pelo
menos 30 minutos, é liberado naturalmente hormônios e
neurotransmissores (substâncias químicas) no organismo, como:
ADRENALINA, ENDORFINA e outros que dão estímulo à mente (principalmente
na memória recente), melhora o humor, aumenta a auto-estima e fortalece
todo o sistema circulatório, cardíaco e todo o corpo...
Veja com um médico, fisioterapeuta ou outros profissionais de
saúde mais sobre isso e principalmente, fale com o médico sobre as suas
condições físicas para iniciar alguma atividade.
obs... A dica acima só funciona e tem resultado certo, se realizada pelo menos 3/semana.
Links diversos...
**. WIKIPEDIA Uma enciclopédia mundial e gratuíta pela internet. Pesquise e saiba mais sobre os termos desconhecidos no site ou outros.
**. Guia Brasileiro com informações relacionadas ao EAD, Ensino À Distância através da internet, com: cursos gerais, supletivos, graduação e pós-graduação. (link atualizado)
Aqui, o portador de EM ou outras
doenças/deficiências e que por isso, tem necessidades especiais para se
locomover, dentre outras e que vive ou está de passagem por São
Paulo-capital, pode conferir alguns locais permanentes de
cultura/lazer, que:
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| SESC Vila Mariana R. Pelotas, 141. Tem micro ônibus de graça q sai próximo ao metrô Ana Rosa q para ao lado do SESC (apesar dele ser pra quem vai ao shopping vizinho...dá pra pegar uma caroninha...hehe...) Os SESCs costumam ser todos muito agradáveis, bem diversificados em sua programação. É só conferir as opções de cada unidade. Esta instituição, tb é presente em todo o Brasil e você pode conferir a programação da unidade mais próxima através do site: www.sesc.com.br Prédio do Banespa Agora o mirante do prédio dispõe de binóculos para os visitantes apreciarem a vista de 360º da cidade. Melhor visitar em dias claros. Ed. Altino Arantes R. João Brícola, 24, 35º andar, f.: 3249-7180 Seg. a sex., das 10h às 17h, entrada franca. Gibiteca Para os fãs das HQ´s das editoras americanas. Há um espaço para ler os gibis, pois eles não podem ser retirados. Fica dentro da biblioteca circulante do Centro Cultural Fiesp, que aliás, é uma delícia. Lá também é possível navegar na NET de graça. É só ligar pra se informar sobre os dias, tempo médio de espera, etc. Av. Paulista, 1313, (na boca do metrô Trianon-Masp)f.: 3146-7405 Apesar de as bibliotecas só funcionarem a partir das terças, esta abre de seg. a sex., das 9 às 21h e sáb., das 9h às 17h. Entrada franca. Itaú Cultural Av Paulista, 149 f.: 3268-1777 Além de exposições, tem shows e uma sala multimídia super bacana, onde se pode navegar na net de graça, ver vídeos e ouvir músicas. Tem acesso a deficientes físicos, ar condicionado e estacionamento (pago). |
Teatro Municipal Pça Ramos de Azevedo, s/nº f: 222-8698 Lá, além de boa música e outras programações, vale só pela arquitetura maravilhosa. A vista da sacada do andar superior é privilegiada, principalmente à noite. Vale conferir e conhecer esse nosso patrimônio. MAM Ibirapuera - Museu de Arte Moderna de SP Tem entrada franca às 3º e 5º feiras - após as 17h. Av. Pedro Álvares Cabral, s/nº, portão 3, pq do Ibirapuera. F.: 5549-9688 Tem acesso a deficientes físicos, ar condicionado e estacionamento (grátis). Centro Cultural Vergueiro(CCSP) R. Vergueiro, 1000 (ao lado do metro Vergueiro) f.: 3277-3611 O CCSP é um lugar que tem de tudo um pouco: shows, teatro, cinema, oficinas diversas, biblioteca, espaço para jogar xadrez, ler, etc.. Pode-se navegar de graça na net, etc. Enfim, um lugar muuito legal! Jardim Botânico É um imenso e belíssimo jardim, mas ainda pouco visitado. Possui um orquidário com mais de 700 amostras da flor, além de jardins e lagos. Av. Miguel Stéfano, 3031 f.: 5073-2860 De qua. a dom., das 9h às 17h., entrada franca. |
Maiores informações sobre a cidade, consulte o guia on line da prefeitura, CLICANDO AQUI.
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