SPEM - Sociedade dos Portadores de Esclerose Múltipla

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Sociedade dos Portadores de Esclerose Múltipla | Brasil

Para o físico e motivação pessoal:

**. Com aproximadamente 20 minutos de atividade física de qualquer tipo se tem a "queima" calórica no organismo e elevando esse tempo há pelo menos 30 minutos, é liberado naturalmente hormônios e neurotransmissores (substâncias químicas), como: ADRENALINA, ENDORFINA e outros que dão estímulo à mente (principalmente a memória recente), melhora o humor, aumenta a auto-estima e fortalece todo o corpo, como no: sistema circulatório, cardíaco e outros. . .
Veja com um médico, fisioterapeuta ou outros profissionais de saúde mais sobre isso e principalmente, fale com o médico sobre as suas condições físicas para iniciar alguma atividade.

obs... A dica acima só funciona e tem resultado certo se realizada pelo menos 3/semana.

Links diversos...

**. WIKIPEDIA Enciclopédia mundial e gratuíta pela internet. Saiba mais sobre os termos desconhecidos no site ou outros.

**. Guia Brasileiro com informações relacionadas ao EAD, Ensino À Distância através da internet, com: cursos gerais, supletivos, graduação e pós-graduação. (link atualizado)

HOMEPágina inicial do site da SPEM|Brasil.

APRESENTAÇÃOUm pouco a meu respeito com a doença.

CONTATOEnvie um e-mail e fale comigo...

DESCRIÇÃOUma descrição da doença.

NUTRIÇÃOAlgumas dicas nutricionais para o(a) portador(a).

GRAVIDEZ com EMUma portadora de EM pode engravidar? Veja mais sobre isso e se interessar, consulte o seu médico.

TRATAMENTOSAlguns tratamentos para a doença.

VIVENDOHistória de vida de um portador de EM.

APOIOInstituições filantrópicas em todo o Brasil de apoio ao portador(a) de EM.

EM FOCOUma pesquisa sobre a doença em diversos sites de busca de notícias médicas.

Links a respeito...

**. BCTRIMS Comite Brasileiro de Pesquisa e Tratamento da Esclerose Múltipla.

grupo de EMGrupo no YAHOO com portadores de EM de todos os locais do Brasil.

DICAS CULTURAISAlgumas dicas culturais para o portador de EM, que vive ou está de passagem, pela cidade de São Paulo também se divertir um pouco.

No tratamento da EM é fundamental que o portador tenha um acompanhamento médico de um neurologista com especialização na EM, pois a doença é muito polimorfa e varia bastante de pessoa para pessoa, confundindo muitos profissionais despreparados e/ou inexperientes.

Usar apenas as medicações prescritas pelo médico, adianta apenas em parte. Você tem de se cuidar num todo e fazer de tudo para: ter, manter e/ou melhorar sua qualidade de vida, em todos os aspectos:

no físico, com atividades freqüentes e respeitando a sua fadiga.
Ter bons hábitos, de: sono, pelo menos 6hs/dia ou o suficiente para se sentir descansado;
na nutrição, com uma alimentação normal, mas sem abusar de nada principalmente dos embutidos, como: salsicha e afins;
no psíquico, pode não parecer ou ainda não ter pouco provado à respeito. Mas o estado emocional do portador influencia bastante o cotidiano, como qualquer pessoa, só que as dificuldades já presentes tendem a piorar e se necessário é fundamental ter uma opnião/ajuda de profissional.

Uma coisa tem de ficar claro, a EM ainda não tem cura e justamente por isso, todo tratamento, seja: ALOPÁTICO(com remédios) ou NÃO. Só irá diminuir a atividade e a intensidade da doença, mas não irá extingui-la do nosso organismo.

Veja um pouco mais sobre os tratamentos:

ALGUNS TRATAMENTOS ALOPÁTICOS

O tratamento alopático, com medicações, para a EM se divide basicamente em, tratamento de:

IMUNOMODULAÇÃO - usa medicamentos encarregados de "ajustar" o nosso sistema imunológico, diminuindo a ação da doença no organismo. São medicações, como: todos os interferons beta; o acetato de glutirâmer(COPAXONE); e/ou outros, geralmente de uso contínuo.
IMUNOSSUPRESSÃO - com medicamentos corticóides; quimioterápicos; e/ou outros, geralmente, aplicado através de pulsoterapia(intravenosa). Encarregados de diminuir drasticamente o funcionamento do sistema imunológico, praticamente o "engessando". Na maioria dos casos, são utilizados somente durante os casos de surto da EM, pois o uso contínuo pode causar inúmeros efeitos colaterais.

obs.: Somente um médico neurologista especializado na EM pode definir o melhor tratamento para o seu paciente.

ALGUNS TRATAMENTOS COMPLEMENTARES Os tratamentos complementares num portador de EM geralmente trabalharão a sua parte física. Essas atividades servem para melhorar/manter a sua condição, que pode ser muito alterada depois de um surto da doença e os exercícios que você faz agora também te servirão como prevenção.

Veja com seu médico, fisioterapeuta, numa associação de EM ou outros a melhor forma de se manter em forma.

Segue abaixo algumas terapias:

ALONGAMENTOS - Em sua maioria são exercícios simples, mas fundamentais para o portador;
NATAÇÃO - ótimo exercício pois trabalha praticamente com todos os músculos do corpo, sem tantos problemas com a fadiga, mas fique atento p/ que as piscinas aquecidas tenham no máximo 30º;
HIDROGINÁSTICA - Idem ao anterior;
DRENAGEM LINFÁTICA(massagem) - Técnica de massagem que ajuda na eliminação de líquidos.
Geralmente, após a pulsoterapia, nosso corpo apresenta retenção de líquidos e por isso que ficamos inchados, ou "engordamos";
IOGA - Excelente exercício para quem tem EM, pois, os seus exercícios trabalham muito com: alongamentos e com a respiração, além de promover o relaxamento.
TAI-CHI-CHUAN - Como o exercício anterior, é excelente para os portadores de EM, feito com movimentos lentos, controlados e com mudanças rápidas de posição. Requer e aprimora o equilíbrio dos participantes.

obs.: Nas atividades físicas que você venha a praticar, como: nos ALONGAMENOS, na IOGA, no TAI-CHI-CHUAN ou outros, fique atento às adaptações como um corrimão e/ou outros de que você venha a precisar.

Atualmente uso no meu tratamento:

o interferon beta 1b, o Betaferon, como imunomodulador 3/semana;
faço fisioterapia na ABEM;
além de outros cuidados...